Sambodhi Logo

Sambodhi Studio

str. Popa Rusu 16A, Bucuresti

Sambodhi Logo

Sambodhi Studio

str. Popa Rusu 16A, Bucuresti

19:30 | Sala 3.
Sundao ISM – Arta Respiratiei si a Starii de Bine
DESPRE CLASA
INTREBARI  FRECVENTE

Sundao ISM este o metoda coreeana straveche, inspirata din yoga taoista, care imbina exercitii fizice cu ritmul natural al respiratiei, scopul fiind sa cultive, echilibreze si sa armonizeze sistemul energetic intern al organismului.

Suntem Irina si Razvan, facilitatori si coach Sundao ISM din 2018 si te invitam in fiecare miercuri de la ora 19:30 la Sambodhi Studio.

🧘🏻‍♀️Despre Irina:
Am inceput sa practic Sundao ISM in mai 2012 si de atunci viata mea a luat o intorsatura total surprinzatoare, mi-am schimbat stilul de viata, locul de munca, relatiile si m-am transformat dintr-o victima a circumstantelor intr-o persoana pe deplin responsabila de alegerile sale. Mi-am regasit vocea interioara si am invatat sa o ascult si o las sa ma ghideze in viata de zi cu zi, pe toate planurile.

🧘🏻‍♂️Despre Razvan:
In mai 2013, am participat la primul meu seminar Sundao ISM incercand sa imi explic ceea consideram ca este un esec in viata personala. Am inteles atunci ca lumea este guvernata de forte si legi mult mai subtile decat poate ratiunea sa explice. Cel mai mare castig a fost sa descopar ca fiecare are propriul meu adevar interior, indiferent de ce zice lumea si societatea, ca relatiile noastre se desfasoara in nuante mai subtile decat bine si rau sau corect si gresit, ca orice criza in viata este un semn de dezechilibru dar si o ocazie de a-ti fi mai bine, iar deciziile si actiunile noastre sunt cele care ne determina viata si nu situatiile conjuncturale, ghinioanele sau karma.

🪄In timpul fiecarei sedinte vei avea ocazia sa te relaxezi si sa iti coordonezi respiratia cu miscari usoare ale corpului. Dupa cateva sedinte poti avea diverse constientizari despre corpul si gandurile tale.
🪄Beneficiile practicarii Sundao ISM sunt:
– imbunatateste postura corpului
– creste flexibilitatea articulatiilor
– reduce sau elimina durerile de spate si problemele digestive
– reduce stresul, anxietatea, oboseala
– relaxeaza corpul si mintea, ducand la ameliorarea insomniilor si a durerilor de cap
– aduce claritate asupra unor subiecte si situatii specifice din viata de cu zi
– sustine capacitatea de a lua decizii in acord cu nevoile tale autentice
– creste nivelul de energie din corp si il sustine pe parcursul intregii zile
– nu necesita experienta anterioara sau sa fii intr-o forma fizica perfecta.
Ne gasesti in fiecare miercuri, de la ora 19:30 la Sambodhi Studio, in strada Popa Rusu nr.16A, la un ragaz doar pentru tine, intr-un spatiu primitor si potrivit pentru relaxare.
Daca vrei sa participi si nu poti ajunge la sala, evenimentul este transmis online pe Zoom, la cerere.

Contributia ta este de:
– La sala 60 lei/ sedinta sau 220 lei/ abonament de 4 sedinte, valabil 5 saptamani
– Online 50 lei/ sedinta sau 180 lei/ abonament de 4 sedinte, valabil 5 saptamani

Te asteptam cu drag!
🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️💚💚

#ism #innerspacecounselor #integralsomaticmethod #innerspacemessage #innerspacemeditation #innerspacemovement

Este prima data pentru mine, exista si clase pentru incepatori?

Majoritatea claselor noastre se adreseaza incepatorilor, si chiar si la cele un pic mai avansate Instructorul va adapta practica in functie de grup. Regula de aur: sa nu fortezi nicioadata daca simti ca e prea mult.

Cum pot face plata sedintei?

Plata se face de obicei la finalul clasei direct la Instructor. Pentru prima data recomandam sa ai numerar cu tine. Majoritatea instructorilor accepta si plata prin Revolut sau Transfer Bancar. Poti verifica ulterior direct cu ei metoda de plata de preferinta.

Se poate face si un abonament?

Da se poate, majoritatea Instructorilor ofera si optiunea unui abonament cu un numar de sedinte. Plata abonamentului se face direct la Instructor, si acesta este valabil doar la Instructorul respectiv.

Cum stiu ce clasa mi se potriveste?

Avem multe clase din care sa alegi. Cea mai buna recomandare pe care o putem face este sa vii sa incerci 3-4 clase diferite pana iti gasesti un stil de practica care iti place si iti aduce beneficii.

As dori sa particip, cum ma inscriu?

Pentru inscriere avem nevoie de numele complet al participantilor si adresele de email ale acestora. Foloseste butonul “INSCRIERE” de mai sus pentru a trimite toate aceste informatii. Mentioneaza si clasa la care doresti sa participi, ziua si ora.

Nu mai pot ajunge, trebuie sa va anunt?

Da. In eventualitatea in care nu mai poti ajunge, te rugam neaparat sa ne anunti. Numarul de locuri oferite la clasa este limitat si poate altcineva s-ar bucura sa stea pe salteluta. Iar pe tine te asteptam cu drag data viitoare.

Ce fel de echipament am nevoie pentru a participa?

Hainute lejere, o sticluta cu apa si salteluta. Daca nu ai salteluta ta, le poti folosi gratuit pe ale noastre. Pe salteluta stam desculti sau in sosete, asa ca nu ai nevoie de incaltari speciale.

Am o anumita conditie medicala ( accident, boala, … ), pot participa?

Este bine sa mentionezi Instructorului inainte de inceperea clasei daca ai suferit un accident sau daca ai o anumita conditie medicala speciala. In acest fel el poate ajusta mai bine postura ta ca sa nu te ranesti si sa te bucuri de beneficiile practicii.


EXCELENT
155 recenzii pe
Jule Elsäßer
Jule Elsäßer
4. August, 2022.
Wonderful place with an amazing variety of teachers and classes. Marius is the best host, very welcoming and warm-hearted. The ambience of the whole place will bring you peace and the feeling of home by just stepping into the door. All classes were offered in English for me, which I highly appreciate, thank you again! 🌻 🧘‍♀️
Citeste mai mult
CLARA-CRISTINA TUDOSE
CLARA-CRISTINA TUDOSE
3. August, 2022.
Un loc foarte plăcut, in care relaxarea și dezvoltarea personală (de orice forma) se îmbina perfect. 🌸
Citeste mai mult
Laura Vlad
Laura Vlad
3. August, 2022.
Cristina B
Cristina B
31. Iulie, 2022.
A wonderful yoga studio and host. The design and general energy are absolutely great, and both trainers and participants feel this instantly. I had the joy to give yoga classes & weekend workshops here and the collaboration with the host Marius and the students who came filled me with joy and wish to come back. I fully recommend Sambodhi Studio, also for its convenient location in the heart of Bucharest (nearby Universității square).
Citeste mai mult
An Ka
An Ka
26. Iulie, 2022.
I really like this Yoga studio. My instructor is very sweet and knowledgeable, the atmosphere is very peaceful, the energy is great, you can interact with really nice people and I also love how the place is decorated 🙂 I've only tried Slow Flow and it's always a relaxing and interesting experience. Looking forward every week for my class.
Citeste mai mult
Roxana Dobre
Roxana Dobre
12. Iulie, 2022.
Warm and welcoming studio with a great variety of classes and teachers, suitable for all levels. Some of the classes are available in English too, just send an inquire and the host will be more than happy to help.
Citeste mai mult
Madalina Bold
Madalina Bold
11. Iulie, 2022.
Silvia Maria
Silvia Maria
10. Iulie, 2022.
I had recently begun practicing yoga and Sambodhi Studio has made it a very enjoyable experience. The location is convenient with a lot of parking spots. Whether you are new to yoga like me or have been practicing for years, I highly recommend this studio!
Citeste mai mult
Pena Irina
Pena Irina
8. Iulie, 2022.
Select Language »