Clasa Yoga pentru Spate este dedicată sănătății și flexibilității coloanei vertebrale. Practica Hatha yoga se axează pe asane, pranayama si meditație. Cu ajutorul asanelor vom întinde, vom flexibiliza și vom întării musculatura spatelui, iar prin pranayama si meditația ghidată vom integra armonios întreaga practică.
O coloană vertebrală sănătoasă contribuie la echilibrul întregului organism pentru ca aducem stabilitate și susținere în orice mișcare.
Cum te poate ajuta clasa Yoga pentru Spate❓
✅ Ajută la detensionarea mușchilor;
✅ Flexibilizarea coloanei ajută la diminuarea durerii și a disconfortului;
✅ Reduce presiunea intervertebrală;
✅ Te ajută să ai o postură corectă;
✅ Te ajută să echilibrezi corpul, mintea și sufletul;
✅ Întărește musculatura spatelui.
——————————————————————————

❔ 𝐂𝐚̂𝐧𝐝 ⤵
Marți, 19:30
❔ 𝐔𝐧𝐝𝐞 ⤵
@Sambodhi Studio, Sala 3
@ONLINE, Platforma ZOOM
❕ 𝐈𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢𝐭̗𝐢𝐚 𝐭𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐞 ⤵
Prima ședință cu Maria – 30 RON
50 RON – o ședință
300 RON/luna – abonament nelimitat SukhaYoga (valabil la orice clasa by SukhaYoga – fizic / online)

——————————————————————————

Această practică este pentru tine dacă:
➡️ Lucrezi cel puțin 8 ore la birou
➡️ Simți tensiune în zona lombară, toracală sau cervicală
➡️ Te simți înțepenit
➡️ Există nesiguranță materială (apar durere în zona lombară)
➡️ Nu ai încredere în tine (durerile din zona toracală)
➡️ Ești nehotărât sau simți un blocaj mental (durere în zona cervicală)
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

👱‍♀️ 𝐂𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐞𝐮❓
𝐌𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐌𝐚𝐠𝐝𝐚𝐥𝐞𝐧𝐚 𝐌𝐢𝐡𝐚𝐥𝐚𝐜𝐡𝐢 – studentă, practicantă și instructor autorizat Yoga.
Dincolo de saltea, iubesc călătoriile, marea și sunt pasionată de sănătatea holistică. Sunt o fire calmă și întotdeuna fascinată de descopeririile din interioul meu. Văd yoga ca pe o terapie ce te ajută să te descoperi din interior către exterior cu multă blândețe.
Sunt aici pentru tine pentru a-ți oferi o experiență cât mai completă și complexă despre cine esti AICI și ACUM. Îmi doresc să ofer un spațiu sigur în care să observi toate oportunitățile despre cum să trăiești cel mai bine și mai luminos.
Permite-ți să te deschizi, să respiri, să primești și să oferi vibrația de care ai nevoie pentru a trăi călătoria destinată ție.
Pot să te ajut și să îți susțin călătoria prin următoarele instrumente pentru care sunt certificată:
• Profesor 500 h Yoga – Yoga Academy Romania
• Practician EFT / TFT Tapping – The Priority Academy
• Terapeut Reiki – Ana Werczberger, Yugen-Ai Studio
Abia aștept să ne cunoaștem mai bine!
Te aștept cu drag și recunoștință!
Namaste! 🙏

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

Yoga for the Spine class is dedicated to the spine health and flexibility. Hatha yoga practice focuses on asanas, pranayama and meditation. With the help of asanas, we will stretch, make the spine flexible and strengthen the back muscles, and through pranayama and guided meditation we will harmoniously integrate the whole practice.
A healthy spine contributes to the balance of the whole body because we bring stability and support to any movement.
How can the Yoga for the Spine class help you❓
✅ Helps relax muscles;
✅ Flexibility of the spine helps to reduce pain and discomfort;
✅ Reduces intervertebral pressure;
✅ It helps you have a right posture;
✅ It helps you to balance your body, mind and soul;
✅ Strengthens the back muscles.
——————————————————————————

❔ 𝐖𝐡𝐞𝐧 ⤵
Thuesday, 19:30
❔ 𝐖𝐡𝐞𝐫𝐞 ⤵
@Sambodhi Studio
@ ONLINE, on ZOOM platform
❕ 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐬 ⤵
First session with Maria – 30 RON
50 RON – one session
300 RON/month – subscription for all SukhaYoga classes (online & at studio)
——————————————————————————

This practice is for you if:
➡️ You work at least 8 hours at the office
➡️ You feel tension in the lumbar, thoracic or cervical area
➡️ You feel stiff
➡️ There is financial or material insecurity (pains appear in the lumbar area)
➡️ You don’t trust yourself (chest pains)
➡️ You are doubtful or feel a mental block (pain in the cervical area)
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

👱‍♀️ Who am I?
𝐌𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐌𝐚𝐠𝐝𝐚𝐥𝐞𝐧𝐚 𝐌𝐢𝐡𝐚𝐥𝐚𝐜𝐡𝐢 – student, practitioner and internationally certified instructor of Yoga.
Beyond the mat, I love traveling, I love the sea and I am passionate about holistic health. I am a calm person and always fascinated by the discoveries inside me. I see yoga as a therapy that helps you to discover yourself from the inside out with great gentleness.
I am here for you to give you a complete and complex experience about who you are HERE and NOW. I want to provide a safe space in which to observe all the opportunities on how to live your best and brightest self.
Allow yourself to be open, to breathe, to receive and give the vibration you need to live the journey you were destined to live.
I can assist and sustain your journey through the following tools for which I am certified:
• Trainer 500 h Yoga – Yoga Academy Romania
• EFT / TFT Tapping Practitioner – The Priority Academy
• Reiki therapist – Ana Werczberger, Yugen-Ai Studio
I can’t wait to get to know you better!
I’m looking forward to seeing you in the class with gratitude!
Namaste! 🙏 See less