Sambodhi Logo

Sambodhi Studio

str. Popa Rusu 16A, Bucuresti

Sambodhi Logo

Sambodhi Studio

str. Popa Rusu 16A, Bucuresti

19:30 | Sala 3. (din 7 Decembrie)
Sundao ISM – Arta Respiratiei si a Starii de Bine cu Irina & Razvan
DESPRE CLASA
INTREBARI  FRECVENTE

Sundao ISM este o metoda coreeana straveche, inspirata din yoga taoista, care imbina exercitii fizice cu ritmul natural al respiratiei, scopul fiind sa cultive, sa echilibreze si sa armonizeze sistemul energetic intern al organismului.
Suntem Irina si Razvan, facilitatori si coach Sundao ISM din 2018 si te invitam in fiecare miercuri de la ora 19:30 la Sambodhi Studio.

🧘🏻‍♀️Despre Irina:
Am inceput sa practic Sundao ISM in mai 2012 si de atunci viata mea a luat o intorsatura total surprinzatoare, mi-am schimbat stilul de viata, locul de munca, relatiile si m-am transformat dintr-o victima a circumstantelor intr-o persoana pe deplin responsabila de alegerile sale. Mi-am regasit vocea interioara si am invatat sa o ascult si o las sa ma ghideze in viata de zi cu zi, pe toate planurile.

🧘🏻‍♂️Despre Razvan:
In mai 2013 am participat la primul meu seminar Sundao ISM incercand sa imi explic ceea ce consideram ca este un esec in viata personala. Am inteles atunci ca lumea este guvernata de forte si legi mult mai subtile decat poate ratiunea sa explice. Cel mai mare castig a fost sa descopar ca fiecare are propriul sau adevar interior, indiferent de ce spune lumea si societatea, ca relatiile noastre se desfasoara in nuante mai subtile decat bine si rau sau corect si gresit, ca orice criza in viata este un semn de dezechilibru dar si o ocazie de a-ti fi mai bine, iar deciziile si actiunile noastre sunt cele care ne determina viata si nu situatiile conjuncturale, ghinioanele sau karma.

🪄In timpul fiecarei sedinte vei avea ocazia sa te relaxezi si sa iti coordonezi respiratia cu miscari usoare ale corpului. Dupa cateva sedinte poti avea diverse constientizari despre corpul si gandurile tale.

🪄Beneficiile practicarii Sundao ISM sunt:
– imbunatateste postura corpului
– creste flexibilitatea articulatiilor
– reduce sau elimina durerile de spate si problemele digestive
– reduce stresul, anxietatea, oboseala
– relaxeaza corpul si mintea, ducand la ameliorarea insomniilor si a durerilor de cap
– aduce claritate asupra unor subiecte si situatii specifice din viata de zi cu zi
– sustine capacitatea de a lua decizii in acord cu nevoile tale autentice
– creste nivelul de energie din corp si il sustine pe parcursul intregii zile
– nu necesita experienta anterioara sau sa fii intr-o forma fizica perfecta.
🪄Ne gasesti in fiecare miercuri, de la ora 19:30 la Sambodhi Studio, in strada Popa Rusu nr.16A, la un ragaz doar pentru tine, intr-un spatiu primitor si potrivit pentru relaxare.

Contributia ta este de 60 lei/ sedinta sau 200 lei/ abonament lunar de 4 sedinte.

Te asteptam cu drag!
🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️💚💚

#ism #integralsomaticmethod #innerspacemessage #innerspacemeditation #innerspacemovement
#innerspiritualitymovement

Este prima data pentru mine, exista si clase pentru incepatori?

Majoritatea claselor noastre se adreseaza incepatorilor, si chiar si la cele un pic mai avansate Instructorul va adapta practica in functie de grup. Regula de aur: sa nu fortezi nicioadata daca simti ca e prea mult.

Cum pot face plata sedintei?

Plata se face de obicei la finalul clasei direct la Instructor. Pentru prima data recomandam sa ai numerar cu tine. Majoritatea instructorilor accepta si plata prin Revolut sau Transfer Bancar. Poti verifica ulterior direct cu ei metoda de plata de preferinta.

Se poate face si un abonament?

Da se poate, majoritatea Instructorilor ofera si optiunea unui abonament cu un numar de sedinte. Plata abonamentului se face direct la Instructor, si acesta este valabil doar la Instructorul respectiv.

Cum stiu ce clasa mi se potriveste?

Avem multe clase din care sa alegi. Cea mai buna recomandare pe care o putem face este sa vii sa incerci 3-4 clase diferite pana iti gasesti un stil de practica care iti place si iti aduce beneficii.

As dori sa particip, cum ma inscriu?

Pentru inscriere avem nevoie de numele complet al participantilor si adresele de email ale acestora. Foloseste butonul “INSCRIERE” de mai sus pentru a trimite toate aceste informatii. Mentioneaza si clasa la care doresti sa participi, ziua si ora.

Nu mai pot ajunge, trebuie sa va anunt?

Da. In eventualitatea in care nu mai poti ajunge, te rugam neaparat sa ne anunti. Numarul de locuri oferite la clasa este limitat si poate altcineva s-ar bucura sa stea pe salteluta. Iar pe tine te asteptam cu drag data viitoare.

Ce fel de echipament am nevoie pentru a participa?

Hainute lejere, o sticluta cu apa si salteluta. Daca nu ai salteluta ta, le poti folosi gratuit pe ale noastre. Pe salteluta stam desculti sau in sosete, asa ca nu ai nevoie de incaltari speciale.

Am o anumita conditie medicala ( accident, boala, … ), pot participa?

Este bine sa mentionezi Instructorului inainte de inceperea clasei daca ai suferit un accident sau daca ai o anumita conditie medicala speciala. In acest fel el poate ajusta mai bine postura ta ca sa nu te ranesti si sa te bucuri de beneficiile practicii.


EXCELENT
217 recenzii pe
Iuliana Roxana Dinu
Iuliana Roxana Dinu
16. Noiembrie, 2022.
Super cozy și primitor 😍
Citeste mai mult
Diana Mi
Diana Mi
15. Noiembrie, 2022.
Am mers de la mai multe ori, la diferite clase la Sambodhi si impreuna cu mine am mai convins 3 persoane sa vina. Cu totii am fost foarte incantati de fiecare data. Ma ajuta mult atat din pdv fizic, cu durerile de spate, cat si din pdv psihic, linistindu-ma si ajutandu-ma sa ma relaxez. Imi place programul lor si faptul ca pot sa platesc de fiecare data strict pentru clasa la care merg. Clasele sunt foarte variate.
Citeste mai mult
רואי מנטש
רואי מנטש
14. Noiembrie, 2022.
Andreia Stingaciu
Andreia Stingaciu
10. Noiembrie, 2022.
Am incercat 3 clase diferite de la Sambodhi Studio si m-am simtit foarte bine. Este un studio cu oameni primitori, deschisi, comunicativi si evident cu o energie foarte buna. Desi sunt incepatoare am gasit clase potrivite nivelului meu si ma bucur tare mult ca am inceput sa practic yoga aici cu voi. Intr-o lume stresata si agitata, la Sambodhi am gasit un loc cu liniste sa pot respira si sa iau o pauza.
Citeste mai mult
Dumitru
Dumitru
5. Noiembrie, 2022.
Very nice atmosphere, lots of activities with great instructors. For every yoga session I feel more energised or balance down depending the intention. Have a go to awsome chill out Sambodhi Yoga Studio.🧘🏻‍♂️
Citeste mai mult
roxana matei
roxana matei
5. Noiembrie, 2022.
Delia Iuliana Mindricel
Delia Iuliana Mindricel
5. Noiembrie, 2022.
Locatie foarte frumoasa, luminoasa si cu energie ridicata 💚 toate clasele la care am participat au fost placute, instructorii foarte buni, si am plecat mereu de la studio cu o stare de aliniere si conectare cu mine ❤️ Recomand cu drag ❤️❤️
Citeste mai mult
Georgiana Alina
Georgiana Alina
4. Noiembrie, 2022.
Sambodhi Studio e locul unde te simți foarte bine primit și apreciat pentru felul în care esti. Cursurile de yoga sunt ceva aparte, iar instructorii sunt foarte răbdători cu tine și creeaza o atitudine relaxantă. Merg la yoga de un an și m-au făcut să simt că aceste clase sunt partea mea preferată din săptămână. 🙂 Recomand cu mare drag!!
Citeste mai mult
Gabriela Ostafe
Gabriela Ostafe
3. Noiembrie, 2022.
O oaza de liniste in mijlocul orasului. Situat central, dar totusi locul te face sa uiti de timultul orasului. Dichisit, aranjat si fòarte primitor, centrul ofera o varietate de clase din care poti alege. Oamenii de aici sunt minunati si, da, sfintesc locul.
Citeste mai mult
Select Language »