Sambodhi Logo

Sambodhi Studio

str. Popa Rusu 16A, Bucuresti

Sambodhi Logo

Sambodhi Studio

str. Popa Rusu 16A, Bucuresti

MARTI, 19:30 cu Nico Mihalache

English below

Un stravechi citat spune ca ‘Varsta corpului nostru este direct legata de flexibilitatea coloanei’.

Vrem nu vrem, viata noastra devine din ce in mai sedentara iar folosirea frecventă a computerului și a dispozitivelor mobile ne afectează postura.
Yoga te ajuta in mod deosebit, flexibilizand si intarind coloana si articulatiile intr-un mod bland si neinvaziv. Posturile întăresc mușchii spatelui, precum și mușchii abdominali, esențiali pentru coloana vertebrala, ajutând corpul să mențină o postură corecta și mișcare libera. Durerile de spate pot fi astfel mult reduse sau evitate.

Posturile practicate in cadrul clasei de yoga sunt special alese pentru anumite zone tinta pe care le vom aborda tintit la fiecare clasa.
Clasele se adreseaza oricarui nivel de experienta si se adapteaza fiecarui participant in functie de starea de sanatate.

Instructorul tau:
Nico Mihalache predă yoga din 2016 ca profesor de Hatha, Yin și Yoga pentru copii si familii. Pasionată de yoga, practicantă NLP și mamă și soție, am adus principiile yoga în viața mea de zi cu zi.

Schimbul de energie pentru o clasă de 90′ este de 50 de lei.

…………………………………………………………

An ancient quote says that ‘The age of our body is directly related to the flexibility of the spine’.

Whether we like it or not, our lives become more and more sedentary and frequent use of computers and mobile devices affects our posture.
Yoga helps you in a special way, flexing and strengthening the spine and joints in a gentle and non-invasive way. The postures strengthen the back muscles, as well as the abdominal muscles, which are essential for the spine, helping the body to maintain a correct posture and free movement. Back pain can thus be greatly reduced or avoided.

The postures practiced in the yoga class are specially chosen for certain target areas that we will address in each class.
The classes are for any level of experience and are adapted to each participant according to their state of health.

About your teacher:
Nico Mihalache is teaching yoga since 2016 as 200h Registered Yoga Teacher in Hatha, Yin & kids yoga. A yoga enthusiast, NLP practitioner and mother &wife, I brought yoga principles in my everyday life.

Exchange of energy for a 90’class is 50lei. See less

19:30 | Sala 1
Yoga pentru sanatatea coloanei si articulatiilor cu Nico