Sambodhi Logo

Sambodhi Studio

str. Popa Rusu 16A, Bucuresti

Sambodhi Logo

Sambodhi Studio

str. Popa Rusu 16A, Bucuresti

12:00 | Sala 1.
Yoga pentru corp sanatos si vitalitate cu Irina
DESPRE CLASA
INTREBARI  FRECVENTE

Tuturor ni se intampla ca uneori sa ne scada vitalitatea, cheful si optimismul si e ceva normal. Dar atunci cand simti ca e prea multa lipsa de bucurie si de energie sa stii ca poti face ceva sa imbunatatesti lucrurile! Te invit la o serie de clase de yoga care sa readuca energie in corp, sa simtim cum incepem sa stralucim dinauntru inspre afara si sa ne conectam cu fluxul propriu firesc si bucuria de a fi!
Vom crea un spatiu sigur in care cel mai important lucru este descoperirea de sine si bucuria de a incerca lucruri noi, de a-ti simti corpul, a-l energiza si vitaliza si in niciun caz presiunea de a executa asanele corect ! Calatoria in care te invit este una a bucuriei de a invata, a gresi si a observa cum invatam iar “corect” este de multe ori inamicul autenticitatii si al starii de prezenta.

De cele mai multe ori ritmul vietii si numeroasele liste cu lucruri de rezolvat in fiecare zi ne indeparteaza de starile de echilibru si bucurie autentica interioara. Practica yoga are atat de multe beneficii, printre care linistirea agitatiei interioare, centrare si conectare cu stari de bucurie si energie iar prin practica asanelor detensioneaza corpul ceea ce duce la mai multa libertate si flexibilitate interioara dar si in interactiunea cu lumea din exterior. Mai mult, practica yoga intareste imunitatea si sporeste increderea de sine.
Da, stiu ca e greu sa ne mobilizam dar nu uita ca cea mai importanta persoana din viata ta esti chiar tu, si asta inseamna ca e nevoie sa ai grija de tine si de echilibrul tau pentru ca de aici sa poti avea grija de cei dragi.

Te invit cu drag la clasele de yoga de sambata la Sambodhi Studio, pentru a incepe calatoria catre tine, a-ti linisti mintea si a te bucura de un corp viu si sanatos.
Folosim tehnici de respiratie pentru activare si purificare, intarim musculatura acolo unde este slabita si flexibilizam corpul. Linistim mintea prin practica meditatiei si a miscarilor constiente, radem (yoga nu e doar despre a fi seriosi ci despre a fi vii, cu tot ce inseamna asta) si ne bucuram de energia grupului.
La final, ne relaxam si ne bucuram de senzatiile din corp, de starea de pace si libertate.
Practica este adaptata nevoilor persoanelor care petrec mult timp la calculator dar si celor mai activi si care doresc sa se bucure de numeroasele beneficii ale practicii yoga, si mai ales de energia minunata pe care o aducem in noi.

Durata clasei este de 90 de minute.
Este important ca tinuta sa fie lejera si sa permita miscari ample.
Nu este nevoie de experienta anterioara ci doar de curiozitate si deschidere. Zambetul va veni la finalul clasei de la sine🙂!

Contributia
Investitia ta este de 60 ron pentru 90 de minute, iar un abonament de 4 sedinte este 160 ron ce poate fi utilizat timp de 5 saptamani (adica daca ratezi o sedinta nu se scade din abonament) si poata fi facuta numerar, prin Revolut sau cont bancar.

Cu cine?
Sunt Irina Goldstein, pasionată de yoga și moduri de conectare cu corpul, tehnici de vindecare alternativă (terapeut EFT și tehnici șamanice, Reiki), art-therapy și de psihologie. Am descoperit yoga acum 7 ani și de atunci a devenit o practică de suflet care m-a însoțit și m-a ajutat să depășesc momente provocatoare pe drumul reîntoarcerii către Sine și să mă bucur de mine și de viață cu inima deschisă. Am absolvit cursul de instructor de Hatha Yoga (TTC 200 ore) în 2021 și sunt înscrisă ca instructor Yoga Alliance. Anterior am explorat clase și stiluri diferite de yoga, am inclus elemente în practica proprie și am transmis și transmit cu bucurie cele învățate celor dragi și curioși. Practica meditației, unul din cele mai importante elemente în yoga, am învățat-o în Thailanda, pe parcursul unui retreat de meditație Vipassana și apoi am aprofundat într-un retreat derulat în România.

Am descoperit, după absolvirea a două facultăți, de stiinte politice si de psihologie, că o viață împlinită include cu necesitate un corp viu, activ și flexibil, iar în lipsa lui, cunoașterea acumulată are un fel de sterilitate care nu hrănește pe deplin sufletul. Conectarea la corp prin practica yoga este unul din cele mai împlinitoare și hrănitoare practici care există, așa că vă aștept cu drag să ne bucurăm împreună! Vezi mai puţin.

Sănătate

Este prima data pentru mine, exista si clase pentru incepatori?

Majoritatea claselor noastre se adreseaza incepatorilor, si chiar si la cele un pic mai avansate Instructorul va adapta practica in functie de grup. Regula de aur: sa nu fortezi nicioadata daca simti ca e prea mult.

Cum pot face plata sedintei?

Plata se face de obicei la finalul clasei direct la Instructor. Pentru prima data recomandam sa ai numerar cu tine. Majoritatea instructorilor accepta si plata prin Revolut sau Transfer Bancar. Poti verifica ulterior direct cu ei metoda de plata de preferinta.

Se poate face si un abonament?

Da se poate, majoritatea Instructorilor ofera si optiunea unui abonament cu un numar de sedinte. Plata abonamentului se face direct la Instructor, si acesta este valabil doar la Instructorul respectiv.

Cum stiu ce clasa mi se potriveste?

Avem multe clase din care sa alegi. Cea mai buna recomandare pe care o putem face este sa vii sa incerci 3-4 clase diferite pana iti gasesti un stil de practica care iti place si iti aduce beneficii.

As dori sa particip, cum ma inscriu?

Pentru inscriere avem nevoie de numele complet al participantilor si adresele de email ale acestora. Foloseste butonul “INSCRIERE” de mai sus pentru a trimite toate aceste informatii. Mentioneaza si clasa la care doresti sa participi, ziua si ora.

Nu mai pot ajunge, trebuie sa va anunt?

Da. In eventualitatea in care nu mai poti ajunge, te rugam neaparat sa ne anunti. Numarul de locuri oferite la clasa este limitat si poate altcineva s-ar bucura sa stea pe salteluta. Iar pe tine te asteptam cu drag data viitoare.

Ce fel de echipament am nevoie pentru a participa?

Hainute lejere, o sticluta cu apa si salteluta. Daca nu ai salteluta ta, le poti folosi gratuit pe ale noastre. Pe salteluta stam desculti sau in sosete, asa ca nu ai nevoie de incaltari speciale.

Am o anumita conditie medicala ( accident, boala, … ), pot participa?

Este bine sa mentionezi Instructorului inainte de inceperea clasei daca ai suferit un accident sau daca ai o anumita conditie medicala speciala. In acest fel el poate ajusta mai bine postura ta ca sa nu te ranesti si sa te bucuri de beneficiile practicii.


EXCELENT
140 recenzii pe
Mara Ileana
Mara Ileana
27. Iunie, 2022.
De cateva luni ajung marti seara la clasa de yoga cu Cristina. Prin indrumarea blanda si echilibrarea partilor mai dinamice cu cele mai relaxante imi creeaza in timpul practicii si dupa terminarea clasei o stare de bine , de improspatare. Recomand cu drag!
Citeste mai mult
codruta panazan
codruta panazan
17. Iunie, 2022.
Daca vrei sa te relaxezi profund in weekend, recomand sa participi la clasele de Nirvana Yoga, care sunt o alegere minunata pentru relaxarea profunda si energia pozitiva de care vei beneficia la finalul practicii. De asemenea, @Sambodhi Studio este un studio pe care o sa-l indragesti, cu o atmosfera linistita si confortabila, care transmite atentia si grija gazdei pentru starea de bine.
Citeste mai mult
Quentin Boussageon
Quentin Boussageon
12. Iunie, 2022.
Anca Elena Amariei
Anca Elena Amariei
8. Iunie, 2022.
Un spatiu cald, primitor, cu o gazda flexibila și deschisa la idei noi! Amplasare centrala, locuri de parcare in zona, acces ușor din toate punctele de vedere. Pe scurt, Sambodhi e un studio "proaspăt", căruia îi doresc să crească odată cu comunitatea de practicanți și facilitatori ai stării de bine 🙏❤️
Citeste mai mult
Mihaela Neagu
Mihaela Neagu
8. Iunie, 2022.
Recomand pentru atmosfera placuta, curatenie si mai ales clasele deosebite care se desfasoara acolo. Am ales yoga cu Amalia pentru terapia spatelui si am fost incantata atat de curs cat si de studio. Bonus, e usor de parcat in apropiere.
Citeste mai mult
Amalia Stamate
Amalia Stamate
1. Iunie, 2022.
Cautam un studio unde sa pot tine clase de yoga si am venit sa vad Studioul Sambodhi. Mi-a placut felul in care este amenajat studioul, faptul ca este localizat in centru, intr-o zona in care gasesti locuri de parcare daca vii cu masina, dar poti ajunge usor si cu alte mijloace de transport. De asemenea, m-a impresionat curatenia studioului, acest lucru fiind remarcat si de participantii la clase 🙂 Atmosfera este una foarte prietenoasa, Marius are grija ca toti cei care trec pragul studioului sa fie intampinati cu caldura si sa se simta bineveniti.
Citeste mai mult
Serban Lupusor
Serban Lupusor
31. Mai, 2022.
Un studio situat central intr-o zona linistita, curat si amenajat cu bun gust. Eu am aterizat la clasele Irinei de la Yoga Bliss care sunt o combinatie frumoasa si echilibrata de meditatie, streching si efort, un mod minunat de detensionare si de reincarcare a bateriilor. Recomand.
Citeste mai mult
Luminita Tatarici
Luminita Tatarici
31. Mai, 2022.
Un studio foarte curat și cochet în zona centrală. Am mers la clasele Amaliei Stamate de Nirvana Yoga. Recomand cu drag.
Citeste mai mult
codyta codyy
codyta codyy
31. Mai, 2022.