Sambodhi Logo

Sambodhi Studio

str. Popa Rusu 16A, Bucuresti

Sambodhi Logo

Sambodhi Studio

str. Popa Rusu 16A, Bucuresti

12:00 | Sala 1.
Bine cu tine! Yoga pentru suflet si corp cu Irina
DESPRE CLASA
INTREBARI  FRECVENTE

Cat de placut e sa iti simti corpul flexibil, viu, detensionat si tu cu o stare placuta de relaxare si pofta de viata? Atunci cand simti ca ai nevoie de un boost de bucurie si energie sa stii ca poti face ceva sa imbunatatesti lucrurile!
Te invit la o serie de clase de yoga care sa readuca energie in corp, sa simti cum incepi sa stralucesti dinauntru inspre afara si sa te conectezi cu fluxul propriu firesc si bucuria de a fi!

Vom crea un spatiu sigur in care cel mai important lucru este descoperirea de sine bucuria si curiozitatea de a incerca lucruri noi, de a-ti simti corpul, a-l energiza si vitaliza si in niciun caz presiunea de a executa asanele corect ! Calatoria in care te invit este una a bucuriei de a invata, a gresi si a observa cum invatam iar “corect” este de multe ori inamicul autenticitatii si al starii de prezenta.

De cele mai multe ori ritmul vietii si numeroasele liste cu lucruri de rezolvat zi de zi ne indeparteaza de starile de echilibru si echilibru interior. Practica yoga are atat de multe beneficii, printre care linistirea agitatiei interioare, centrare si conectare cu stari de bucurie si energie iar prin practica asanelor detensioneaza corpul ceea ce duce la mai multa libertate si flexibilitate interioara dar si in interactiunea cu lumea din exterior. Mai mult, practica yoga intareste imunitatea si sporeste increderea de sine.

Da, stiu ca e greu cu mobilizarea dar nu uita ca cea mai importanta persoana din viata ta esti chiar tu, si asta inseamna ca e nevoie sa ai grija de tine si de echilibrul tau pentru ca de aici sa poti avea grija de cei dragi.

Te invit cu drag la clasele de yoga de sambata la Sambodhi Studio, pentru a incepe calatoria catre tine, a-ti linisti mintea si a te bucura de un corp viu si sanatos.

Folosim tehnici de respiratie pentru activare si purificare, intarim musculatura acolo unde este slabita si flexibilizam corpul. Linistim mintea prin practica meditatiei si a miscarilor constiente, radem (yoga nu e doar despre a fi seriosi ci despre a fi vii, cu tot ce inseamna asta) si ne bucuram de energia grupului.
La final, ne relaxam si ne bucuram de senzatiile din corp, de starea de pace si libertate.

Practica este adaptata nevoilor persoanelor care petrec mult timp la calculator dar si celor mai activi si care doresc sa se bucure de numeroasele beneficii ale practicii yoga, si mai ales de energia minunata pe care o aducem in noi.

Durata clasei este de 90 de minute.
Este important ca tinuta sa fie lejera si sa permita miscari ample.
Nu este nevoie de experienta anterioara ci doar de curiozitate si deschidere. Zambetul va veni la finalul clasei de la sine🙂!

Investitia ta este de 60 ron pentru 90 de minute, iar un abonament de 4 sedinte este 200 ron ce poate fi utilizat timp de 5 saptamani (adica daca ratezi o sedinta nu se scade din abonament) si poata fi facuta numerar, prin Revolut sau cont bancar.

Cu cine?
Sunt Irina Goldstein, pasionată de yoga și moduri de conectare cu corpul, tehnici de vindecare alternativă (terapeut EFT și tehnici șamanice, Reiki), art-therapy și de psihologie. Am descoperit yoga acum 7 ani și de atunci a devenit o practică de suflet care m-a însoțit și m-a ajutat să depășesc momente provocatoare pe drumul reîntoarcerii către Sine și să mă bucur de mine și de viață cu inima deschisă. Am absolvit cursul de instructor de Hatha Yoga (TTC 200 ore) în 2021 și sunt înscrisă ca instructor Yoga Alliance. Anterior am explorat clase și stiluri diferite de yoga, am inclus elemente în practica proprie și am transmis și transmit cu bucurie cele învățate celor dragi și curioși. Practica meditației, unul din cele mai importante elemente în yoga, am învățat-o în Thailanda, pe parcursul unui retreat de meditație Vipassana și apoi am aprofundat într-un retreat derulat în România.

Am descoperit, după absolvirea a două facultăți, de stiinte politice si de psihologie, că o viață împlinită include cu necesitate un corp viu, activ și flexibil, iar în lipsa lui, cunoașterea acumulată are un fel de sterilitate care nu hrănește pe deplin sufletul. Conectarea la corp prin practica yoga este unul din cele mai împlinitoare și hrănitoare practici care există, așa că vă aștept cu drag să ne bucurăm împreună!

Este prima data pentru mine, exista si clase pentru incepatori?

Majoritatea claselor noastre se adreseaza incepatorilor, si chiar si la cele un pic mai avansate Instructorul va adapta practica in functie de grup. Regula de aur: sa nu fortezi nicioadata daca simti ca e prea mult.

Cum pot face plata sedintei?

Plata se face de obicei la finalul clasei direct la Instructor. Pentru prima data recomandam sa ai numerar cu tine. Majoritatea instructorilor accepta si plata prin Revolut sau Transfer Bancar. Poti verifica ulterior direct cu ei metoda de plata de preferinta.

Se poate face si un abonament?

Da se poate, majoritatea Instructorilor ofera si optiunea unui abonament cu un numar de sedinte. Plata abonamentului se face direct la Instructor, si acesta este valabil doar la Instructorul respectiv.

Cum stiu ce clasa mi se potriveste?

Avem multe clase din care sa alegi. Cea mai buna recomandare pe care o putem face este sa vii sa incerci 3-4 clase diferite pana iti gasesti un stil de practica care iti place si iti aduce beneficii.

As dori sa particip, cum ma inscriu?

Pentru inscriere avem nevoie de numele complet al participantilor si adresele de email ale acestora. Foloseste butonul “INSCRIERE” de mai sus pentru a trimite toate aceste informatii. Mentioneaza si clasa la care doresti sa participi, ziua si ora.

Nu mai pot ajunge, trebuie sa va anunt?

Da. In eventualitatea in care nu mai poti ajunge, te rugam neaparat sa ne anunti. Numarul de locuri oferite la clasa este limitat si poate altcineva s-ar bucura sa stea pe salteluta. Iar pe tine te asteptam cu drag data viitoare.

Ce fel de echipament am nevoie pentru a participa?

Hainute lejere, o sticluta cu apa si salteluta. Daca nu ai salteluta ta, le poti folosi gratuit pe ale noastre. Pe salteluta stam desculti sau in sosete, asa ca nu ai nevoie de incaltari speciale.

Am o anumita conditie medicala ( accident, boala, … ), pot participa?

Este bine sa mentionezi Instructorului inainte de inceperea clasei daca ai suferit un accident sau daca ai o anumita conditie medicala speciala. In acest fel el poate ajusta mai bine postura ta ca sa nu te ranesti si sa te bucuri de beneficiile practicii.


EXCELENT
217 recenzii pe
Iuliana Roxana Dinu
Iuliana Roxana Dinu
16. Noiembrie, 2022.
Super cozy și primitor 😍
Citeste mai mult
Diana Mi
Diana Mi
15. Noiembrie, 2022.
Am mers de la mai multe ori, la diferite clase la Sambodhi si impreuna cu mine am mai convins 3 persoane sa vina. Cu totii am fost foarte incantati de fiecare data. Ma ajuta mult atat din pdv fizic, cu durerile de spate, cat si din pdv psihic, linistindu-ma si ajutandu-ma sa ma relaxez. Imi place programul lor si faptul ca pot sa platesc de fiecare data strict pentru clasa la care merg. Clasele sunt foarte variate.
Citeste mai mult
רואי מנטש
רואי מנטש
14. Noiembrie, 2022.
Andreia Stingaciu
Andreia Stingaciu
10. Noiembrie, 2022.
Am incercat 3 clase diferite de la Sambodhi Studio si m-am simtit foarte bine. Este un studio cu oameni primitori, deschisi, comunicativi si evident cu o energie foarte buna. Desi sunt incepatoare am gasit clase potrivite nivelului meu si ma bucur tare mult ca am inceput sa practic yoga aici cu voi. Intr-o lume stresata si agitata, la Sambodhi am gasit un loc cu liniste sa pot respira si sa iau o pauza.
Citeste mai mult
Dumitru
Dumitru
5. Noiembrie, 2022.
Very nice atmosphere, lots of activities with great instructors. For every yoga session I feel more energised or balance down depending the intention. Have a go to awsome chill out Sambodhi Yoga Studio.🧘🏻‍♂️
Citeste mai mult
roxana matei
roxana matei
5. Noiembrie, 2022.
Delia Iuliana Mindricel
Delia Iuliana Mindricel
5. Noiembrie, 2022.
Locatie foarte frumoasa, luminoasa si cu energie ridicata 💚 toate clasele la care am participat au fost placute, instructorii foarte buni, si am plecat mereu de la studio cu o stare de aliniere si conectare cu mine ❤️ Recomand cu drag ❤️❤️
Citeste mai mult
Georgiana Alina
Georgiana Alina
4. Noiembrie, 2022.
Sambodhi Studio e locul unde te simți foarte bine primit și apreciat pentru felul în care esti. Cursurile de yoga sunt ceva aparte, iar instructorii sunt foarte răbdători cu tine și creeaza o atitudine relaxantă. Merg la yoga de un an și m-au făcut să simt că aceste clase sunt partea mea preferată din săptămână. 🙂 Recomand cu mare drag!!
Citeste mai mult
Gabriela Ostafe
Gabriela Ostafe
3. Noiembrie, 2022.
O oaza de liniste in mijlocul orasului. Situat central, dar totusi locul te face sa uiti de timultul orasului. Dichisit, aranjat si fòarte primitor, centrul ofera o varietate de clase din care poti alege. Oamenii de aici sunt minunati si, da, sfintesc locul.
Citeste mai mult
Select Language »