Sambodhi Logo

Sambodhi Studio

str. Popa Rusu 16A, Bucuresti

Sambodhi Logo

Sambodhi Studio

str. Popa Rusu 16A, Bucuresti

MIERCURI, ORA 10:00 cu Lavinia Nistor

☀️ Se spune că modul în care începi ziua îți poate schimba viața. Ritualurile de dimineață joacă un rol cheie pentru a ne începe fiecare zi cu bună dispoziție și vitalitate. Ele dau tonul și ne setează starea de spirit din care ne vom desfășura activitatea pe tot parcursul zilei.
Dacă îți dorești să începi ziua cu energie bună și vitalitate te invit să incluzi Yoga în rutina ta de dimineață.
Prin această sesiune de Yoga de dimineață vom lucra întregul corp, trezindu-l cu blândețe prin mișcări ușoare și pregătindu-l pentru ziua ce urmează.
🧘Începem practica Yoga de dimineață cu o scurtă secvență de respirație (Pranayama) pentru a limpezi mintea, urmată de Salutul Soarelui ce ne va trezi și energiza corpul și o serie de posturi care să ne destindă blând corpul și să ne trezească starea naturală de bucurie și vitalitate.

✨Beneficii ale practicii Yoga de dimineață:
🌱îmbunătățește tonusul muscular, flexibilitatea și rezistența
🌱crește puterea de concentrare și îmbunătățește creativitatea și productivitatea.
🌱crește nivelul de vitalitate și fluidizează fluxul energiei vitale în corp
🌱ajută la ameliorarea stresului, scade nivelurile hormonilor de stres
🌱îmbunătățeste digestia și stimulează sistemul imunitar.

🌈 Clasa se adresează tuturor participanților, indiferent de nivelul de practică.
👉 Cost 1 ședință: 45 Ron
👉 Abonament 4 ședințe: 150 Ron
@ Sambodhi Studio – www.sambodhi.ro
str Popa Rusu 16A, etaj 2, Zona Universitate – Cartierul Armenesc
💌 Înscrierile se fac pe mail la nistor.lavinia@gmail.com sau pe Whatsapp/tel la 0737730411.

Te invit în fiecare Miercuri la 10:00 la Sambodhi Studio să vezi pe pielea ta cum te simți atunci când îți începi ziua cu Yoga!
Namaste
🙏
Lavinia

10:00 | Sala 3 (din 02.02.22)
Morning Yoga pentru începători cu Lavinia Nistor